Mein Name ist Claudia Vonderheid.
Ich bin seit 1986 Mitglied in der Damengymnastik des SV Brachttal e.V.
Meine Trainerkarriere begann 1988 mit der Ausbildung zu Übungsleiterin Mutter-Kind-Turnen. 1996 kam das Kindertanzen dazu. In diesen Bereichen haben wir mittlerweile junge Trainerinnen gewinnen können. Bis 2001 habe ich aktiv in der Tanzgruppe Just for fun mitgetanzt.
2016 habe ich die Ausbildung zur Trainerin für Fitness und Gesundheit gemacht.
Seitdem liegt mein Schwerpunkt im Seniorenbereich.
Hierzu biete ich folgende Kurse an:
Fitness für Junggebliebene
Gymnastik wirkt wie ein Jungbrunnen. Mit Sitzgymnastik, einer guten Alternative zum Bodenturnen, können jung gebliebene Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen auf sanftem Weg Muskeln aufbauen, die Beweglichkeit erhalten oder steigern und sich fit halten. Wer aktiv älter werden möchte, kann sich der aufgeschlossenen Gruppe fideler Seniorinnen und Senioren, die zwischen ca. 50 und 90 Jahre alt sind, gerne anschließen.
Übungszeit: Dienstags, von 10:00 – 11:00 Uhr in der „Alten Schule“ in Hellstein
GymFit
Mit einem abwechslungsreichen Workout aus allen Bereichen zu motivierender Musik mobilisieren wir Kraft und Ausdauer für ein ausgeglichenes Körperwohlgefühl – jeder wie er kann. Hier sind sowohl Frauen als auch Männer willkommen, die die gute alte Gymnastik Wert schätzen.
Übungszeit: Dienstags, 09:00 – 10:00 Uhr und 11:00 – 12:00 Uhr in der „Alten Schule“ in Hellstein
Bei Interesse oder Fragen schreibe mir gerne eine E-Mail: claudiavonderheid[at]gmail.com
