NEUE KURSE
Zumba für Einsteiger ab Dienstag, den 25.08.2026 um 18.15 Uhr im DGH Streitberg
Zumba Fitness ab Mittwoch, den 26.08.2026 um 19.30Uhr in der Schulturnhalle Neuenschmidten
Jumping Health mit Christine ab Donnerstag, den 20.08.2026 um 18.15Uhr in der Schulturnhalle Neuenschmidten.
Jumping Health ist die sanfte Variante des Trampolin Trainings. Perfekt geeignet für Einsteiger.
Jumping ist optimal für die Tiefenmuskulatur, das Herz-Kreislaufsystem, den Beckenboden, das Gleichgewicht,
die Geh-und Stehsicherheit, die Koordination, die Motorik und vieles mehr.
Anmeldung und Infos bei Elisabeth: r.kreppenhofer@t-online.de oder Tel. 0151-68551597.
YOGA KURSE
Stuhl Yoga mit Silke ab Montag, den 17.08.2026 um 18.00Uhr DGH Spielberg ( 7 Wochen )
Stuhl-Yoga ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Form des Yoga, die für nahezu alle
zugänglich ist – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlichen Voraussetzungen.
Durch achtsame Bewegungen werden Muskulatur und Gleichgewicht gestärkt, die
Gelenke mobilisiert und die Körperhaltung verbessert. Gleichzeitig fördern bewusste
Atmung und kleine Entspannungsphasen innere Ruhe und Wohlbefinden.
In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, die
Übungen an deinen Körper anzupassen – nicht umgekehrt. So kannst du Yoga in deinem
eigenen Tempo praktizieren und seine wohltuende Wirkung bewusst erleben.
🧘 Für wen ist diese Yoga-Stunde geeignet?
Diese Stunde richtet sich an alle, die mit den Grundlagen des Yoga bereits vertraut sind
und ihre Praxis in einem sanften, achtsamen Tempo vertiefen möchten.
• Menschen, die bewusst und ohne Leistungsdruck üben möchten.
• Alle, die sich eine ruhige und entspannende Yogapraxis wünschen.
• Menschen mit einem sensiblen Körper oder besonderen Bedürfnissen, die Wert auf
achtsame und individuell angepasste Bewegungen legen.
Hier steht Wohlbefinden vor Perfektion – du bist herzlich willkommen, genauso wie du
bist. 🙏
Hatha Yoga mit Silke ab Montag, den 17.08.2026 um 19.30Uhr DGH Spielberg ( 7 Wochen)
Hatha Yoga lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig neue Kraft zu schöpfen.
Mit achtsam ausgeführten Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung und kleinen
Entspannungsphasen stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und
findest mehr innere Balance.
🧘 Stuhl-Yoga eignet sich besonders für:
• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder körperlichen Beschwerden
• ältere Menschen
• Yoga-Einsteiger
• alle, die sanft üben und gleichzeitig die wohltuende Wirkung des Yoga erleben möchten
Stuhl-Yoga ist nicht einfach „leichteres“ Yoga – es ist eine achtsame Form der Yogapraxis,
die den Menschen dort abholt, wo er gerade steht.
Denn Yoga bedeutet nicht, sich zu verbiegen. Yoga passt sich deinem Körper an – nicht
umgekehrt.
Du bist herzlich willkommen – genauso, wie du bist. 🙏
Anmeldung und Infos bei Elisabeth: r.kreppenhofer@t-online.de oder Tel. 0151-68551597.